| 我马上就要回来了，马上就要回“家”了 | 2006-11-30 15:41 |
|
对我来说很长很长一阵子没回来了，也没有见到你们了。如果你们还记得我的话^_^ 我会继续添加健康信息的，希望对你们有帮助哦～～ 还是一如既往的祝愿你们身体健康～～～～～～ | |
| 阅读全文 | 晶 | 381次浏览 1篇评论 | 分类：未分类 | |
| 男性易发病的四大环节（二） | 2006-08-29 10:04 |
|
薄弱环节二：脂肪肝 据有关资料显示，我国30-40岁的男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝；患病年龄逐年降低，年轻的上班族首当其冲。脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。 脂肪肝是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律是引发脂肪肝的祸根，其中以嗜酒和营养过剩型脂肪肝的发病人群最多，也最容易逆转。不过，脂肪肝并非难以治愈，只要合理饮食、坚持锻炼、适当吃一点保肝的药，通常都能恢复正常。 危险信号：男人们事业越做越大，大餐也越吃越大，于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比。如果发现你家的“食肉.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 475次浏览 1篇评论 | 分类：男性健康 | |
| 男性易发病的四大环节（一） | 2006-08-29 10:02 |
|
往往，男人们习惯性地相信自己体魄健壮，什么毛病也没有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。 有关统计数据表明，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士发生心脏病，其中12%是44岁以下的男性。80%的重病男性患者承认自己长期不去医院，把小病养成大病。他们大大咧咧地一而再、再而三地透支着自己的健康。直到身体状况彻底偏离了既定的轨道、“恶性事件”发生—某个部位突然出现了故障，各个器官之间不能正常运转了，才猛然警醒：健康对自己是多么的重要！但很多时候，弥补已为时太晚。 在关爱自身方面，先生们多半表现得比较迟钝。但如果妻子能细心观察、掌握一定.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 392次浏览 0篇评论 | 分类：男性健康 | |
| 三秋饮食各有侧重 | 2006-08-29 09:52 |
|
立秋之后，气温逐渐下降，人们便习惯想到要饮食补身。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，要根据三秋时节的不同气候特点，在饮食上有所侧重。 早秋饮食重养胃：经历了漫长的酷热的夏季，人们由于频饮冷饮，常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，此时骤用补药或补品势必难以消化吸收。所以，秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋，以及山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，药食兼优的菱角、板栗也是调理脾.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 340次浏览 0篇评论 | 分类：秋季养生 | |
| 常见病的点穴急救法 | 2006-08-29 09:49 |
|
在繁忙的工作中，有些人由于劳累、饥饿、熬夜等原因所致晕厥，突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。第二炮兵总医院中医科副主任郭志红告诉大家，可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口上），持续2～3分钟，一般可苏醒。也可按压人的中穴（鼻与上唇之间处），针对容易出现的几种常见病，郭主任介绍了一些急救法。 偏头痛 可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2～3分钟，头痛便可缓解。 正头痛 可用拇指按压患者的合谷穴，持续3~5分钟有效。 腹泻胃痛 用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻或消失，可改善胃肠功能，.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 366次浏览 0篇评论 | 分类：健康资讯 | |
| 肾虚会引起女性发胖 | 2006-08-17 10:21 |
|
三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大，腰围要小，臀围要翘，女人就在自己的身体上玩起了加与减的游戏！ 胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚！ 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 638次浏览 0篇评论 | 分类：减肥 | |
| 夏季吃冷饮有六大禁忌 | 2006-08-17 10:20 |
|
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。 然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷饮时一定要注意： 忌食用过多冷饮 吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。 忌在剧烈运动后吃大量冷饮 人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 574次浏览 3篇评论 | 分类：夏天的健康资讯 | |
| 夏日健康的饮品（1） | 2006-08-17 10:09 |
|
喜欢吃冰激凌的朋友，注意拉！ 香蕉冰淇淋饮品 配料：四根香蕉，去皮，切成片，两杯冰橙汁，1／2新鲜的菠萝，去皮，去核，切成块，一杯冰水，1勺新鲜柠檬汁，6个草莓，1至2匙冰淇淋 做法：将香蕉和1／4杯橙汁放进加工器，搅成糊状，然后放入一大杯容器；将菠萝块和1／4杯橙汁放进加工器，搅成糊状，然后放入同一容器；将水、柠檬汁、1／2杯橙汁混合在一起放在一起搅拌、冰镇，加上冰淇淋，并以草莓做装饰。 偶尝试了一下，^_^！果然偶没有什么料理天份啊～～～ | |
| 阅读全文 | 晶 | 624次浏览 0篇评论 | 分类：夏天的健康资讯 | |
| 天太热，怎么吃才好？——夏季更要吃早餐 | 2006-08-17 10:03 |
|
有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。 当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦乏力、注意力分散；如血糖下降到一定程度时，又会感到四肢无力，饥肠辘辘；如继续降低时，更会出现头昏眼花、心慌意乱，最后出现虚脱、昏迷、抽搐等现象，医学上叫做“低血糖性休克”。 夏季，人体对糖的需要量较大，分解速度较快，因此，更要吃早餐。 | |
| 阅读全文 | 晶 | 409次浏览 0篇评论 | 分类：夏天的健康资讯 | |
| 天太热，怎么吃才好？——夏令美容保健食品 | 2006-08-17 10:01 |
|
绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常吃绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。 牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素A、B2等养分。常饮牛奶，可令皮肤白皙红润，使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。 豆浆富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，常饮之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。 猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分。夏令经常吃些猪血块汤，或以鸭血块作菜佐膳，有.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 495次浏览 0篇评论 | 分类：夏天的健康资讯 | |
| 希望你们喜欢^_^ | 2006-08-16 21:43 |
|
自己很喜欢的一首歌曲，希望你们喜欢 《星の在り处》(《星星的所在》) 君 の 影 星 の ように 朝 に 溶 け て 消 え て い く 你的影子像星星一样 随着黎明的到来而消逝 kimi no kage hoshi no you ni asa ni to ke te ki e te i ku 行 き 先 を 失 く し た ま ま 想い は 溢 れ て く る 失去目的地 思念溢满心头 iki sa ki wo na ku shi ta ma ma omoi wa afu re te ku ru 强さにも弱さにも この心は向き合えた 强大也好软弱也好 迎向这颗心 tsuyo sa ni mo yowa sa ni mo ko no kokoro wa mu ki a e ta 君と な ら ど ん な 明 日 が 来 て も 怖 く.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 475次浏览 2篇评论 | 分类：随心 | |
| 当今健康医学12大“谎言”（一） | 2006-08-11 17:31 |
|
美国新一期《生活信息》杂志报道，在当今的健康医学领域，有一些说法曾被奉为“真理”，但最新的研究证实，这些说法其实都是站不住脚的谎言。一些患者曾进行了大量无意义的尝试，结果严重影响了健康或是延误了治疗。科学家称，该是揭出真相的时候了。 (本文仅供参考） 谎言1 空腹运动有损健康 人们总是担心空腹运动危险，因为空腹运动时，体内储存的糖原大量消耗，有发生低血糖的危险，不适宜减肥。 其实，事实并非如此。美国达拉斯健美运动中心研究发现，健康人群饭前一两个小时（即空腹）进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果明显.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 478次浏览 0篇评论 | 分类：健康资讯 | |
| 计算机一族必喝的健康饮品 | 2006-08-11 16:15 |
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗？天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 1。绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 2。绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 528次浏览 4篇评论 | 分类：健康资讯 | |
| 女生必看（有些事可能分手后才知道） | 2006-08-11 16:03 |
|
真正爱你的男孩，总是喜欢叫你小妹妹，可每次心里感到脆弱的时候，还是会用姐姐来称呼你 真正爱你的男孩，虽然想听你对他说“亲爱的”，其实心里更愿意听的是“你个死人，你跑到了哪里？” 真正爱你的男孩，虽然有很长一段时间他看不到你，但你会发现他的手机里保存的全是你发给他的暧昧的信息 真正爱你的男孩，他会故意说要你给他唱歌听，其实他更喜欢的是你和他在温柔的争执的可爱的脾气 真正爱的男孩，他嘴上虽然说不在乎你和别的男孩交往，可是每当有陌生的男人和你接触时，他会偷偷地将眉毛锁在一起，因为他在乎着你 真正爱你的男孩，他不怕你生气，怕的是你生了气发了脾气后依然不去理会他，男孩的.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 394次浏览 2篇评论 | 分类：随心 | |
| 运动减肥的五大误区 | 2006-08-04 12:06 |
|
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。 误区之二：空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减.. | |
| 阅读全文 | 晶 | 430次浏览 0篇评论 | 分类：减肥误区 | |
